“你来我往，健康共享”老年健康养生小组第一节 我对养生有话说

养生，从古至今一直受到人们的关注，《黄帝内经》中就已经有“圣人不治已病治未病”的说法，随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注养生，并有着自己一套独到的养生经验。新密三社联动项目于2017年7月11日上午，在祥和街居委会开展了老年人健康养生小组第一节——我对养生有话说。

本节小组主要是大家在一起探讨分享自己的养生经验。小组开始后，老人们似乎都有些拘束，社工用老年人容易产生的健康问题、平日养生的方法逐渐引导大家打开话匣子，组员纷纷开始说自己养生的小妙招。

         此次小组，社工还邀请了我们年龄最大的一位志愿者——周老师，他今年80岁，身体特别硬朗，平时对养生、穴位保健非常有研究，来作为小组的带头人。

         周老师结合日常生活实际，用通俗易懂的语言和动作示范，重点为大家讲了高血压和心脏病的预防和养生。并现场教大家认识各种穴位、任脉、督脉，以及怎样按摩这些穴位养生。在周老师讲的时候，大家纷纷跟着周老师的示范按摩穴位。

         最后大家向周老师提问，大家纷纷向周老师咨询，周老师也一一耐心地为大家解答。

一个小时的小组很快就结束了，组员纷纷表示在这次小组学到很多实用的养生技巧，并非常期待第二节小组的到来。