2017年深圳市龙华区逸心协会关爱青工瑜伽推广培训方案

一、项目背景：瑜伽运动

瑜珈是一种古老且易于掌握的运动方式，瑜伽中的呼吸练习可以帮助控制大脑，达到平和安宁，并且拥有放松的大脑和身体是人类自然的本质所在，通过降低身体和大脑的压力，来帮助释放出各种能量，从而提升人的注意力和清晰的思维，让生活和工作变得更加专注。

逸心瑜珈协会希望将瑜珈运动带到龙华区的富士康厂区，把瑜伽练习这种全新的生活方式，让来深建设的外来青工都能享受瑜伽带来的身体变化，真正做到：瑜珈进厂区，乐享你我他！

二、活动内容：

民生微实事系列活动之“瑜伽进厂区乐享你我他”关爱青工活动培训。

三、活动时间：

2017年9/16-12/17周六、日上午8：30—9：30 ，每周安排培训时间2小时，一共25个小时。

四、活动地点：

富士康厂区可活动区域

五、活动具体安排：

1、9月15日前接受厂区青工报名，逸心协会将请社区指导员以及专业的老师为大家培训。

2、9月16日（周六）开始培训，一周训练2天，充分的让大家消化。

3、从零基础过渡到初级的方式授课，以进度为标准，促进推进学习内容，除教练规定培训外，课外不得间断训练。

六、经费预算：

七、预期得到社会效果：

通过学习能提高自身和推广瑜伽运动的双向效果，在丰富青工日常生活工作的同时从而得到强身健体的效果。

深圳市龙华区逸心瑜伽协会

2017年8月3日