桐梓讯（通讯：谢泽龙）12月12日，桐梓县春晖行动志愿者协会凭借2025年贵州省培育发展社区社会组织项目这一平台，组织青年志愿者在燎原镇蟠龙社区感恩园顺利开展了一场健康知识讲座，以具有实用性的内容为居民的健康生活增添光彩。
活动伊始，志愿者有序引导居民签到就座，现场秩序井然。志愿者表示活动旨在助力大家掌握科学健康方式，并介绍了合理膳食、居家健身等核心内容与流程。
志愿者结合PPT展开讲解，“合理膳食”环节直击需求：展示营养成分表，详解全谷物、蔬果摄入要点，强调“餐餐有蔬菜、天天有水果”，指导居民用糙米、燕麦替代精米白面，搭配清蒸鱼等优质蛋白。“居家健身”环节更显贴心，示范靠墙静蹲、椅子划船等温和动作，邀请居民同步练习，既激活肌肉又保护关节。
问答互动环节气氛热烈，志愿者围绕“每日蔬菜摄入标准”等知识点提问，居民踊跃应答，在欢笑中巩固记忆。居民罗奶奶动情分享：“以前饭菜乱搭配，现在懂了营养搭配，健身操也不费劲，家门口的讲座太实用！”
尾声时，志愿者对本次活动的核心内容进行简要回顾，再次强调健康生活方式的重要性，并鼓励居民将所学知识运用到日常生活中，养成良好的饮食、运动习惯，切实提升自身健康水平。
本期编辑：周燕、李凤敏 初审：罗雪歌 审核：何小勇。
