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立足·需要

2017年1月，湘潭31岁妈妈携俩娃跳楼，产后抑郁是祸首；

2017年8月31日，榆林待产妇从医院5楼坠亡；

2017年9月，济南28岁妈妈带着八九月大的女儿在家服毒自杀；

2018年8月30日，昭通孕妇5楼坠亡；

2019年3月，温州妈妈疑产后抑郁自杀身亡；

2019年11月，济南一位年轻的妈妈疑因产后抑郁，带着自己仅4个月大的宝宝跳楼轻生，不幸身亡。

2020年4月27日，长沙37岁的女博士因产后抑郁带着5个月大的女儿从顶楼跳下。

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痛，一个个血淋淋的无以复加的痛！

在大众普遍的认知里，新手妈妈们在迎接小天使的过程中应该是充满着幸福和喜悦的，但实际上，据世界卫生组织和多家专业机构的研究表示，60%到80%的围产期妇女在孕期和产后会有不同程度的焦虑、抑郁情绪。近几年，“产后抑郁”这个词汇逐渐走入大众视野，成为越来越多媒体和公众关注的话题，但尽管如此，这个细分领域的专业知识却仍未得到充分普及，不少人会惯性地将“产后抑郁”划等号于“矫情”。

“别这么敏感，好歹你也是个高知分子，想开点就好了，别钻牛角尖了，自己调整调整状况……”

“大家都是这么过来的，又不是只有你一人，别总这么悲观……”

“谁怀孕不长纹，谁生孩子不变胖，别矫情了，把孩子照顾好才是最要紧的……”

其实，孕期抑郁真不是矫情或者愚昧，也不是学历高读书多就不会得，更不是个人性格的原因导致。它是一种病，一种没人愿意得的病。

2018年底，Momself曾联合多家媒体发起一项中国产后抑郁症线上调查，在21040份调查样本中有48%的新妈妈认为自己产后3个月生活没有了色彩和希望，47%的人曾经觉得自己是个糟糕的妈妈，74%的新妈妈变得多愁善感，经常抑制不住地泪盈满眶，70%的新妈妈一不小心就会被激怒，变得焦虑和易怒。2019年7—10月，北京航空总医院、宜兴市妇幼保健院、长沙市妇幼保健院和泸州市妇幼保健院4家医院采用一般资料调查表、爱丁堡产后抑郁量表和广泛性焦虑量表对818名参加产前检查的孕妇的抑郁和焦虑状况进行调查，结果显示孕期抑郁的比例为28.4%，焦虑比例为16.0%。种种数据表明，相当比例的女性会患有不同程度的产后抑郁症，亟待全社会的关注和重视。

“日常在与孕产妇接触的过程中，深刻觉得对孕产妇情绪的关注应该引起孕产妇自身、家人及全社会的高度重视。很多孕产妇表面上看似相安无事，实则内心充满了焦虑和不安。或是对未来职场的担忧、或是对分娩过程的恐惧、或是对身材走样的忧虑、或是对家人不理解的悲伤、或是对各种负面信息的焦躁、或是对不能很好胜任妈妈角色的害怕……这些负向的认知，如果不能及时给予处理，随时都可能成为压垮孕产妇情绪的最后一根稻草。”無·无YOGA&PILATES创办人马娇娇老师如是说。作为一名服务过数千位孕产妇的资深孕妇瑜伽教练和心理咨询师，马老师一直以来尤为关注孕产妇心理健康议题，曾多次开办孕产妇身心调节公益课程，积极探索孕产妇情绪健康关爱路径。

建基于对孕产妇心理健康状况的了解，为帮助更多孕产妇建立对焦虑和抑郁的正确认识，进而提升处理焦虑和抑郁情绪的能力，湖南省湘江社会工作服务中心计划联合無·无YOGA&PILATES共同开展“做零焦虑的幸‘孕’妈妈——孕产妇情绪支持计划”公益项目。

着眼·目标

1、帮助孕产妇了解自己的内心世界，舒缓和减轻孕产期相对焦虑、抑郁的精神状况，获得心理成长；

2、通过孕产妇的自我提升和释放压力，使得体内各系统功能达到最佳状态，能给予宝宝及时、积极的回应和注意，逐渐适应角色的转换；

3、通过开展家庭教育，增进家庭成员对孕产妇精神上的理解支持和生活上的照顾，帮助心理减压，缓解焦虑；

4、呼吁社会大众关注孕产妇心理健康，正确认识产后抑郁，为孕产妇提供情绪和行动层面的支持。

精于·行动

研究表明，孕期抑郁的产生既有生理层面的因素，也受个人心理状况、家庭关系、角色期待的影响。为此，本项目将奉行“以孕产妇为中心，家庭为支撑”的服务理念，针对孕产妇在身、心、灵、社等方面需要，从孕前、孕中、孕后三个阶段入手开展预防性和发展性服务活动，旨在关注孕产妇身心健康，优化家庭支持和社会支持网络系统，增强孕产妇处理妊娠期问题的能力和信心，主要包含如下内容：

孕妈学堂——针对孕产期女性的睡眠、敏感、焦虑、产（前）后心境不良、产（前）后抑郁等常见问题，邀请精神科医师、孕产科医生、心理咨询师、社会工作者等专业人士开展“三进”行动，深入医院、社区、企业开展孕期身心调整和预防产后抑郁科普活动，为孕产妇提供身体、心理健康指导服务；

宝贝课堂——学习新生儿护理、科学喂养、突发情况处理等孕育知识，保障婴儿健康，树立孕育新生命的信心；

家庭讲堂——帮助孕妇家庭建立对孕期焦虑、抑郁的正确认识，给予孕产妇适当的情绪支持和生活照料。

项目预算

1、【项目预算】

该项目公募机构收取筹款总额的1%作为管理费，主要用于项目调研、审核、评估等；

执行机构收取总额的9%作为执行费。执行费用途为项目工作人员必要的人力成本（项目调研、评估、审核、执行、监测、结项等相关费用），以及必要的行政办公支出（如交通费、房租水电费等相关开支)。

执行计划

第一阶段工作内容（2020年8月-2020年9月）：了解、评估孕产妇需求；举办项目启动仪式；进行项目宣传、推广及筹款。

第二阶段工作内容（2020年10月-2021年5月）：针对孕产妇及其家庭开展涉及孕产妇身心调节、新生儿照护、家庭有效支持等主题的沙龙和讲座活动；开展项目执行动态宣传与推广工作；制作和派发《孕产妇身心调节指南》手册。

第三阶段工作内容（2021年5月-2021年6月）：举办项目经验分享研讨会；撰写项目总结报告，制作服务成效手册。

执行能力说明

关于我们

湖南省湘江社会工作服务中心成立于2020年，是经湖南省民政厅批准注册的非营利性社会服务机构。作为一家由专业人士发起创立的社会工作服务机构，湘江社工奉行“服务为本 助人自助”的工作理念，依托深圳、广州、佛山等地服务经验和督导资源，在结合本土民情的基础上，积极联同社会各界爱心力量和慈善资源，通过开展跨地域、跨行业、跨部门、跨专业的协作，致力于激发个人、家庭、群体的内在潜能，促进服务对象的自我成长与发展。同时藉由参与行业共建行动，推进社会工作事业的专业化、职业化、本土化发展，为建设幸福新湖南贡献智慧和力量。

发票说明

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