幸福女人，美丽起舞瑜伽班第一节

瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

2017年4月21日下午，杜岭街道办西里路社区联合华心社工共同开展“幸福女人，美丽起舞瑜伽班”小组活动第一节。瑜伽班是由西里路社区服务中心社工链接社会资源心之韵瑜伽会所共同开展服务。旨在丰富社区妇女生活，满足妇女文化精神及身体健康需求，同时增加妇女群体的交流互动，建立同辈支持。

本节是瑜伽班开展活动的第一节，活动开始社工向小组成员介绍小组纪律，小组活动流程安排，引导小组成员相互熟悉。然后由瑜伽老师贾老师带领组员开始今天瑜伽课的学习。学习过程中小组成员认真的跟着老师做练习，老师认真的辅导学员并夸赞鼓励学员。课后学员热切的与瑜伽老师分享着学习的心得感受“我的腰不是很柔软练习一段时间柔韧性会改善吗”“老师我想减肥，长期练习可以减肥吗”“我颈椎有问题，练习瑜伽会有改善吗”。老师分享后更坚信了学员学习的决心，改变自己的信心。

让我们变得更自信，更美丽，更健康，从学习瑜伽开始！