独抚妈妈百日变身

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“百日小组为我打开一扇窗”

看见现在的艳青，你完全想象不到她曾经是一个离婚后严重抑郁、走不出房间、及其自卑、不想见人，曾经萌发过“自杀”念头的妈妈，用她自己的话说，“那时候我觉得我快要死了”。

直到后来，遇到“一个母亲”，加入百日变身小组，她慢慢开始愿意倾诉，并获得安全感，她真正体验到：打开心扉去接受别人，包括别人的帮助，是这么幸福的事情。现在，她已经完全告别了抑郁，并拥有了一个崭新的自己。她不再自卑，直达内心的自我认同与接纳。她走上舞台发表演讲，并担任百日小组的带领人，变得自信而美丽。

你身边独自抚养孩子的母亲

她，孩子一岁多时老公提出离婚，之后再也没见到老公，孩子上学后，她每天骑电瓶车接送孩子上学，哪怕是恶劣的雨雪天气，为了能按时赶到学校，经常受公司老板和孩子老师的冷眼，她最大的心愿是自己强大赚到足够的钱改善生活；
她，因为孩子生了慢性病，老公提出离婚，她用微薄的收入抚养孩子，最大的心愿是治好孩子的病；
她，和男友恋爱时发现怀孕了，男友不同意结婚离开了她，她把孩子生了下来，她找工作的条件是可以带孩子上班；
她，孩子六岁时爱人因病去世，她最大的心愿是能够到海外求学，实现梦想......
她，就在你的身边。

她们需要你的支持与关怀

根据2014年的中国家庭报告，中国有2400万单亲家庭，超过70%的家庭由女性抚养孩子。

独抚母亲是一个隐蔽、分散、忙碌而不被关注的群体。出于不同原因，她们一个人撑起一个家，既要承担母亲的责任，又要弥补父爱的缺失。虽然母爱把她们变成女超人，但是独自抚养孩子使她们身心疲惫。面对多重压力，她们在家庭、个人、亲子、亲密及社会关系等方面面临困惑与挑战，需要获得理解、支持与关怀。她们的生活态度和幸福感会影响三代家庭。

超仁妈妈——魏雪漫

我是魏雪漫，是歌手、音乐剧演员和艺人职业复训导师。我常常被身边独自抚养孩子的妈妈们彰显出的力量所感动，同时又觉得想要为她们做点什么。于是，2015年我发起了“一个母亲”公益项目。

独自抚养孩子是人生中一段或长或短，独自行走的路程，有过疼痛、忍耐和孤独，这些所付出的和承担的，亦是生命的内在成长过程，都尤为重要。因为当母亲有健康的心理时，那么她自己、孩子、家人都会受益。请大家关注她们，并且参与到这个公益项目中来，用自己微薄的力量对身边的“独抚母亲”送出一份爱。

新独抚母亲支持计划

3年多来，“一个母亲”和众多妈妈一起了解独抚母亲最根本的需求，制定了一系列陪伴与赋能支持体系。它以心理支持为主，法律援助为辅，为全国的独抚母亲提供有效支持。

其中专家支持部分是由高校心理咨询专家团队主导研发，根据该群体的心理需求和典型生活情景提供情绪疏导与理念引导，线上开展心理指南微课、母亲讲座、绘本选读、互助社群、独抚故事分享等；线下举办心理支持小组、专家沙龙和工作坊等。除了心理支持，迄今“一个母亲”的义工律师团提供咨询400小时，服务1200人次。妈妈们开心地说：终于找到了组织！

母亲电台：雪漫在深夜的线上陪伴

为了给独抚母亲提供陪伴与支持，“一个母亲”的“母亲电台”和“母亲赋能社”于2015年5月在荔枝和喜马拉雅电台上线。作为服务女性的公益电台，已录制《雪漫读绘本》、《母亲讲座》、《新独抚妈妈心理指南》、《读书会》、《法律指南》、《给独抚妈妈的绘本》等专辑。

其中《雪漫读绘本》是由多位育儿达人妈妈组成编辑小组，精选对孩子人格发展有益的绘本，由雪漫坚持两年风雨无阻每周去录音棚录音，给孩子送上爱的陪伴。

百日变身小组：线下最温暖的赋能

我们从三年中与独抚母亲的实际接触中看到：离婚后的心理创伤的恢复与自我认同的提升亟需要安全可靠的心理指引和有相似经历的同伴的力量。根据“一个母亲”的数据调研结果，74%的独抚妈妈有意愿从内在强大的独抚妈妈获得榜样的力量。

线上提供的音频或文字虽然方便，但还是不及线下小组更能满足独抚妈妈心理层面的需要。这是因为独抚女性本身的特点是不轻易同外界诉说和寻求支持，难以得到家人亲友的真正理解，她们最需要的是在一个安全的环境被听见被看见，相互抱团取暖，彼此鼓励支持。正是在这样的背景下，我们决定开展百日变身小组。

百日变身，破茧成蝶

2017年开始，百日小组已在北京和武汉开展三期，参加小组的妈妈被支持被赋能，在工作、生活等方面都已发生积极变化。她们说：

让百日变身小组走进社区

百日变身小组是一个标准化设计、易规范复制、可在各地持续发展的心理支持项目。2018年下半年起计划在北京一地以社区为基础开展小组，方便独抚妈妈就近结组，相互支持。项目需要资金来宣传、落地、培养带领人妈妈，希望每一个参加百日变身的妈妈能成为一颗种子，带着自己独特的力量在不同地方开展更多的小组，影响并支持更多的妈妈。

项目预算

执行计划

计划开展10个百日小组，每组8人，约100名妈妈参与并受益，同时培养一定数量的种子妈妈和核心带领人。
第一阶段以项目预热和宣传为主，开展2-4个小组；
第二阶段优先发展重点片区，开展6-8个组。
线上宣传：
1）通过各种自媒体平台和渠道传播百日变身妈妈、带领妈妈故事及相关视频
2）荔枝和喜马拉雅的母亲电台的相关节目
3）百日小组的招募
线下活动：
1）通过线下活动、成长与培训工作坊，引流目标人群并发展带领人，完成带领人培训
2）与北京各区妇联、社区对接合作，通过项目宣讲推广并开展小组

关于我们

“一个母亲”于2015年成立，是经北京市民政局注册，为独抚母亲提供心理赋能和法律支持的非营利组织。核心团队六人，由海归、工科美女、心理学专家、独抚母亲、全职妈妈组成。在册义工82人，遍及中国大陆、香港、美国、法国，有独抚母亲、中医及IT广告界帅哥、自由设计师、律师及演艺界明星等等。

很多女性在离异后与“一个母亲”相遇并受益，然后以义工的身份为项目服务。她们活跃在线上社群、电台组、妈妈智囊团、线下活动等岗位，全心全意为妈妈们付出爱与陪伴的同时自身也得到成长。

同时越来越多的有爱心的人士认识到“一个母亲”的独特价值，并加入到项目中来，以己之力，为独抚女性提供关怀。

三年来，“一个母亲”

录制雪漫读绘本120期

直播微课超过50次

微信公众号发布文章超过500篇

社群互助人数近2000人

法律在线咨询400小时

服务1200人次

特别说明：为了做好项目的执行及反馈，筹款资金无法达到项目最低实施金额导致项目无法实施以及筹款结束后6个月不申请执行善款的，妇基会将根据实际情况进行公示说明后将善款用于其他同类型项目。

捐赠回馈

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