跟着音乐动起来

为提高长者的保健意识，同时养成锻炼身体的好习惯，郑州市金水区玖久社会工作服务中心柘城三区项目组的社工们在夕阳红养老服务中心内开展了“健康享晚年，快乐养生操”老年人保健操学习小组活动。

虽然天气变凉，但组员们的学习热情不减。大家准时来到活动地点，跟着社工一起转腰、推拳、踢腿、揉风池穴......组员们根据自己的身体情况量力而行，伴随着音乐的节拍活动认真复习。

小组活动中，社工会详细地示范每一个动作要领，涉及穴位按摩的动作更是耐心解说，组员们参加活动后纷纷竖起大拇指叫好，表示既锻炼了身体还增加了邻居间的交流机会。

锻炼过后，有的组员表示要把视频拷贝回家坚持练习，有的组员相约一起锻炼身体，社工一一为有需要的组员提供了保健操的视频和文字资料，方便组员自己练习。