瑜伽之路——感受生命的意义

李景秀老师

是天津有机生活会发起人，从事有机生活公益推广。同时还发起了 LOHAS YOGA PARTY 瑜伽社区，倡导瑜伽走入生活滋养生活的理念。

李老师十多年前曾经是没有一项指标合格的病人，已经被医生判了死刑。后来自己的通过学习练习瑜伽治愈将死之身。

李老师现在不是授课，是在传授经验。

李景秀老师为老人们量身定做的瑜伽课，通过课程的学习让老人们调整到最初的自己，从觉知自己开始，开启七个脉轮，享受、珍惜生活，好好爱自己。

在此心羽幸福大院代表老人们感谢李老师对为老人们公益授课。

老人们很认真的听讲，按照李老师的指引使自己身体的放松，去感受身体的每一处：四肢、躯干、五官、毛发，由外至到皮肤，由内到每一个脏器，乃至到自己的呼吸。

李老师介绍，通过学习瑜伽恢复人的最初始的状态，将多年来体内的垃圾和杂质祛除而达到改善身体的目的。在常年累月的生活中，我们会因为种种的事情而分散自己的心神，而常常又不会有办法将它们收回，这就好比是多了好多的神魂碎片。

跟着老师的动作，在老师的指引下老人们每一个动作都做到了，这不仅是锻炼了身体，更是对自己实现了挑战，迈向一个新的心境。

李老师今天教老人们Ek ong kaar sat nam siri waheguru 的冥想方式，下面我们来跟着老师一起做吧。

七个发音，七个动作。冥想就是什么都不要想，放空自己的身心，达到忘我的状态。

通过这一节瑜伽课的学习，老人们学会了要正确的勇敢的面对生活，哪怕是酸甜苦辣，哪怕是喜怒哀乐，这都是我们生活的一部分，是属于我们的一部分，不需要急着放下，更不要躲避不去面对。去体会它们，去了解它们，去感受它们，然后看透，回归本我，把每一天的生活作为新一天的鼓励励，活出意义，活出精彩