七彩假期——学会管理情绪 为身心健康护航

      8月8日，新晃微爱志愿者协会心理辅导师、新晃一中高级教师彭敏老师联合中山门社区开展了一场“学会管理情绪，为身心健康护航”的公益知识课堂。

      情绪无好坏之分，一般只划分为积极情绪、消极情绪，由情绪引发的行为则有好坏之分，行为的后果有好坏之分。所以说，情绪管理并非是消灭情绪，也没有必要消灭，而是疏导情绪，为身心健康保驾护航。良好的情绪管理能够促进人的身心健康发展，为帮助广大青少年降低消极情绪对自身的不良影响，掌握管理情绪的科学方法，进一步促进青少年健康成长，营造健康的学习氛围。

      课堂分为五大部分：认识情绪一家子、情绪体验、情绪的三要素、消极情绪的影响、调节情绪的方法等主题，以案例分析的方式向同学们作了深入浅出的阐述，对造成青少年心理障碍的主要原因予以客观说明，对同学们成长过程中出现的典型困惑等问题逐一疏导。在情景模拟游戏中，情绪认识及自我减压的学习，使同学们懂得了与父母、朋友沟通时应当注意的常见问题的解决方法。

      彭老师的课堂生动有趣，内容部分丰富多彩，同学们在课上都听得出神入化，并且积极参与老师的情绪管理互动挑战，活动的开展，不仅加深了青少年对情绪的认识，同时也让他们学会了如何运用积极、正确的方式管理情绪。

图文：姚萍 魏榕   编辑：杨仕钰   审核：张武军