拂晓社工在线上开展家长学校活动

拂晓社工在线上开展家长学校活动 2022年8月5日（周五）晚上，13位家长相约网络，在腾讯会议教室里面开展线上学习活动。 活动首先由洪月梅老师带领大家回顾了一个星期来大家在生活中实践应用心理学的收获，一位王姓家长说：“以前和孩子说三句话，孩子就停止了，不愿意和我说话。现在我能倾听孩子了，有耐心了。现在我能接受我的父母了，也能接纳他人，尊重他人的事情。自己感觉生命向上走。真是一念天堂，一念地狱。”一位施性价值说：“我现在情绪稳定了，不说无用得话了，我一直在学习、觉察、觉悟，让自己绽放，爱自己，锻炼好身体，自己好了才能爱家人。”一位张姓家长说：“感觉能把注意力多放在自己身上，尊重他人，他人有他人的命运，不能把孩子塑造成我想要的样子，她有她的生活。”其他家长也都一一上麦表达了自己的改变。 随后洪月梅老师提问：遇到问题我们有三问，第一是什么事，什么人让你这么担心。第二，这件事对你造成了什么样的损失会影响。第三这件事继续下去的话，有什么后果会发生？这是面向问题的思考。大家体验另外一种提问方式：“遇到问题时，如果这样问：1什么人、什么事也许能够帮助解决这个问题？2这个问题解决后，我的人生会有什么不同？（发生什么样的改变？）3这个事情最快会在什么时候解决？经过思考后，对问题的困惑会大大减少。”这两种，前面一种是面向问题提问，后面一种是面向问题的解决来提问。前面提问让我们更焦虑，后面提问让我们看清问题的解决办法，所以我们学会思考，学会提问很重要。 然后引导大家写出目前最不接受自己的状态是什么，用资格感的4句话造句，一位家长的造句是：“我目前最不接受自己的状态是读书效率不高，喜欢刷手机视频。”造句为：“我有资格提高读书效率，我有能力提高读书效率，我爸爸允许我提高读书效率，我妈妈允许我提高读书效率。”另外一家长的造句是：“我有资格突破我自己，我有能力突破我自己，我爸爸允许我突破我自己，我妈妈允许我突破我自己。”经过练习大家都感觉对自己的问题有解决方法了，相信自己能勇敢地做出改变。 最后，心理咨询师韩明涛用“心理剧”技术帮助一位家长处理了情绪问题。通过两个场景，四个角色的对话，帮助一位年轻人（22岁）看清了自己的情绪来源于自己，自己有很多资源并没有应用，很多限定性信念阻碍了他寻找到合适的工作。相信他通过剧本演出，看清自己的心里冲突，理清自己思绪，耐心寻找合适自己的工作。 两个小时的活动，很快结束，大家都舍不得离开会议室。结束后，一位家长说：“听别人的故事，悟自己的人生。大家在一起互相交流一周以来各自的生活反思以及遇到的问题。有的同学说开始不再任性，懂得去理解家人。有的同学说心胸格局变大了，人也越来越通透了。”