20211112拂晓社工开展社区家长学校活动

20211112拂晓社工开展社区家长学校活动 为了丰富社区居民生活，提高居民的幸福感，拂晓社工联手南园社区，2021年11月12日晚上开展社区家长学校活动，16位社区居民参加了活动。 这次活动邀请丁晓梅老师和洪月梅带领。第一个体验环节由丁晓梅带领，她带领大家做了“丢沙包”、“心有千千结”、“梅花朵朵开”等体验游戏。接下来丁晓梅老师从“我是谁？我来自于哪里？”提问入手，详细讲解了简快身心积极疗法的内容。她说，人是自然界的一个部分，尽管有着很高的智商，而且看上去统治着这个世界……同时我们也是非常脆弱的，我们也要遵循着自然界的法则。在自然界中父母不要的动物是无法生存的。就算可以生存下来，在内心深处也是没有资格活得好！ 人是否能将一件事情做好，来源于三个限制性信念：没有可能、没有能力、没有资格。——没有可能：不相信事情有做好的可能性。没有能力：我相信有可能，可是我认为我没有能力把事情做到那个标准。没有资格：我也相信事情可以做好，同时也有能力把事情做得达到标准！但是我内心深处觉得自己没有资格去做这件事情。一句没有资格，道出了目前很多现象的实质，特别是在我们中国，传统的学问把我们塑造成为一个一个的没有资格的人，而资格是谁给我们的呢？我们现在活着就有生存的资格，这个资格是我们的基础，是我们的父母给予我们的！我们的生命经由父母传给我们，里面已经有足够的爱、力量与支持，我们可以凭父母给我们那分资格的力量去让我们的人生可以成功、满足、快乐！同时如果我们不接受我们的父母呢？社会上也有这样的例子啊。父母给我们的力量和父母对我们的影响就像整个太平洋，但是父母做了一些我们认为不合适的事情，或者没有做一些我们认为他们该做的事情，和整个太平洋相比就是几滴脏水，我们为什么为了几滴脏水而放弃整个太平洋呢？ 不接受父母就是不接受传自父母的生命，不接受自己的存在，不相信自己可以有资格活的现实，纵然活着也不相信可以活得更好！我们怎么接受父母呢？有人说，我对父母很孝敬啊。孝敬不是接受。接受是什么意思？接受是：容许他有存在的空间。对于父母来说，不单单是接受，而且要从内心中感谢父母，感谢他们可以把声明传递给我们。并且承认他们父母的资格。只有承认父母的资格，才能承认自己的资格；承认自己的资格内心那分力量才会涌出来，并且帮助我们做的更好。下面我就介绍一个技巧，让我们可以从内心接受父母，打开内心的门，让那分力量涌出来。接受父母 1、呼吸放松，你会做的。 2、闭上眼睛，想象你的父母站在你面前，父亲站在右前方，母亲站在左前方。3、在心中默默的说以下的话，如果有情绪涌出不要克制；首先对爸爸说：“爸爸，你是我唯一的爸爸，也是这个世界上最有资格做我爸爸的人，我完全接受你为我的爸爸，也接受因此需要付出的所有代价，包括那份辛苦，也请你接受我为你的孩子（儿子、女儿）。 生命经由你和妈妈传给我，我知道里面已经有足够我需要的的爱、力量与支持，就算有其他需要，也能够凭着你给我的在其他地方拿到，我会好好的运用你给我的去成长去，做有意义的事情，去建立一个成功、快乐的人生。假如允许的话我会（我已经）将生命传下去，我会好好的照顾他们，帮助他们成功快乐，我用这些方式表示我对您的崇敬与感谢，让你以我为荣。我把您放在我心中一个非常重要的位置，好让我每天都能够感受到你对我的爱与支持。爸爸，谢谢你！爸爸。我爱你！” 然后想象自己和爸爸拥抱在一起。 然后对妈妈说：“妈妈，你是我唯一的妈妈，也是这个世界上最有资格做我妈妈的人，我完全接受你为我的妈妈，也接受因此需要付出的所有代价，包括那份辛苦，也请你接受我为你的孩子（儿子、女儿）。生命经由你和爸爸传给我，我知道里面已经有足够我需要的的爱、力量与支持，就算有其他需要，也能够凭着你给我的在其他地方拿到，我会好好的运用你给我的去成长去，做有意义的事情，去建立一个成功、快乐的人生。假如允许的话我会（我已经）将生命传下去，我会好好的照顾他们，帮助他们成功快乐，我用这些方式表示我对您的崇敬与感谢，让你以我为荣。把您放在我心中一个非常重要的位置，好让我每天都能够感受到你对我的爱与支持。妈妈，谢谢你！妈妈。我爱你！” 然后想象自己和妈妈拥抱在一起。 接下来进入到体验阶段，大家一起体验了和父母链接获得力量的技术，随后韩老师带领的家庭雕塑体验，这个过程顺便为一位居民解决了工作上遇到的一个问题。 活动结束参加体验的居民说：“我是第一次过来参加活动，本来以为心理学比较难懂，怕自己听不懂，没想到都是体验课程，很实用，听课还能顺便解决了我工作中的一个问题。”拂晓社工希望通过活动的开展，让居民的家庭更和睦、幸福感提高，让社区更和谐。