? “党建+五社一心”项目——拂晓社工联合南园社区社区开展心理健康日活动 ?

  “党建+五社一心”项目——拂晓社工联合南园社区社区开展心理健康日活动   5月25日是心理健康日，为了满足居民的心理健康需求，开展社会心理疏导，帮助居民关爱自己、了解自己、接纳自己，提高自身心理素质，进而爱家人，爱社会。5月22日下午，南园社区以“关注积极情绪 助力心理健康”为主题，开展“5.25心理健康日”活动。活动邀请中级社工师陈冬梅讲课，社区20名居民参与该活动，社区一位残疾人、两位精神疾病患者在家人的陪伴下参加了活动。 活动开始心理咨询师金智媚老师通过带领居民们做“拍手操”，让大家放松下来，然后陈冬梅老师邀请居民用手中的笔把此刻的心情画下来，可以是动物、植物、人。有的居民画的是蓝天、白云、大树、小草、太阳；有的居民画的是一家人开心地逛三角洲公园，孩子在前面跑，夫妻两人在后面跟随着孩子，满眼的幸福看着孩子；有的是教室里，孩子正在听课的情境，因为一直想着明天孩子还有两个辅导班要上。无论哪种画面，都是我们当下心情的反应。 接着陈老师讲了如何培养积极情绪的方法。如：良好的人际关系、积极应对压力、用积极心态看问题、学会释放不良情绪、积极参与公益活动、培养积极情绪。特别邀请大家多运动，因为运动可以分泌一种化学物质叫多巴胺，让大脑兴奋。如果有了不良情绪，出去跑步，回来心情会好很多。找好朋友倾诉或者记日记都可以倾吐出心中的不愉快，还可以听听音乐，调节不好的情绪。一个小时的讲座在轻松愉快的氛围中进行着，最后韩明涛老师用心理学技术帮助两位居民现场处理问题，最后两人都露出开心的笑容。 活动结束时，大家依依不舍。一位居民说：“今天晚上陈老师的精彩分享让我有种如沐春风、收获满满的感觉。”下一步，拂晓社工将在社区更多开展心理健康活动，帮助更多居民更幸福地生活，让阳光照进每个人的心里。