吃有营养，活有健康

吃有营养，活有健康

在2019年7月17日上午，国基路街道办事处康苑居区服务中心组织发起，联合郑州市金水区玖久社工共同举办了一次别开生面的“吃有营养，活有健康”养生讲座。

本次健康讲座是由康苑居社区服务中心特邀中医讲师马老师讲解。本次讲座的内容主要有平常居民的饮食习惯、个别疾病的预防知识讲解、中药养生保健知识讲解等。马老师结合日常生活实际，用通俗易懂的语言，生动活泼的事例，重点讲了冬病夏治的疾病的预防。强调控制便秘的危险因素，重在预防的道理，并重点指出预防感冒的主要方法是：一要坚持体育锻炼；二要合理膳食，多吃清淡的食物，少吃油腻的食物；三要保持适当的体重。在讲座的最后一个自由提问环节中，参与者显得异常活跃，纷纷向马老师咨询，有不少参与者在活动结束后还主动与马老师咨询相关的知识，马老师也一一耐心地为他们解答。

                                                                                          居民们认真听取讲解

                                                                                   马老师热情地回答居民问的问题

      出席本次活动的一共有20多人，参与本次活动的主要的是社区老年人，他们表示参与本次活动的收获很大，能了解到相关的预防疾病的知识，同时增强了自己的健康意识。而且他们还主动表示以后如果有类似的活动，他们都会积极参加，同时向举办本次活动的社工表示感谢。   

                                                                                         活动结束后相互交流