“瑜”见美丽“伽”倍努力——瑜伽课堂活动

为了丰富中心教职工和儿童家长的业余文化生活，缓解工作和生活压力，6月11日中午，郑州市残疾儿童康复中心华心社工服务项目邀请郑州健匠健康管理有限公司的瑜伽老师贺一帆为中心教职工和家长开展了公益瑜伽课程，该课程会持续一年时间。

伴随着优美柔和的瑜伽音乐，老师详细讲解了瑜伽健身的益处以及学习的基本要领。瑜伽是一种艺术，一种健美与健康结合的艺术，也是集缓解压力、塑身等功能为一体的健身运动。老师带领学员们由冥想开始，平静心情；然后从基本体式教起，并对学员逐个矫正规范动作；最后进行五分钟放松休息术。在动与静的结合中，教职工和家长通过放松全身的肌肉，来提高身体的协调性和控制能力。瑜伽运动的沉浸式体验，为大家带来无穷的乐趣。

     此次瑜伽课程使中心教职工和家长受益匪浅，不仅达到了帮助大家强身健体的目的，也在轻盈体态、愉悦身心等方面带来为大家美的享受。大家纷纷表示会继续坚持这项运动，也会以更加饱满的热情投入到中心的工作中来。