拂晓社工在线上开展志愿者培训活动

拂晓社工在线上开展志愿者培训活动 7月19日以来，宿州市埇桥区发生了新一轮新冠肺炎本土疫情。疫情就是命令，防控就是责任，宿州市拂晓社会工作服务中心志愿者积极响应号召，纷纷在各自的社区报名参加社区志愿者服务工作。当下的志愿者比任何时候都更需要心理支持，2022年7月29日（周五）晚上，17位志愿者相约网络，在腾讯会议教室里面开展线上培训学习活动。 活动首先由洪月梅老师带领大家回顾了前两次培训内容，洪老师首先提问：“人生三件事：自己的事、他人的事、老天的事。对于自己的事要尽力，他人的事尊重，老天的事臣服；人有三种脑、爬虫脑、情绪脑、理智脑，对应的三种应对方式；马斯洛的需求五层次：生理需要、安全需要、爱和归属的需要、尊重需要、自我实现需要；73855定律：在人们进行语言交流的时候，只有7%来自纯粹的语言表达，38%的信息是通过听觉传达，如说话的语调、声音的抑扬顿挫等等，55%的信息是通过视觉传达的，如手势、表情、外表、妆扮、肢体语言、仪态等等；说话时，"说了什么"只能传达7%的信息，而"语气、声调、速度"却能传达38%，是前者的5倍之多。如果不重视声音，和人沟通时就会损失近40%的内容。在人类所有的感知信息中，视觉信息占到了55%。 随后洪月梅老师带领大家学习了“三个妨碍性思维框架”，1、应该如此；2、托付心态；3、没有办法。这三个思想框架之间是有关联的，往往也会一并出现，最妨碍我们找到解决问题的突破口”。因为存在即合理，所以当你用‘应该如此’去对抗不如意的现实时，我们就会痛苦；因为我们忘记为自己负责寄望他人，所以当别人转身离开时我们才会迷茫；因为我们不敢选择害怕承担，所以才会觉得走投无路陷入两难。头脑里错误的思想和信念，就像我们拿着错误的地图去寻找位置，结果必然也是错的。 最后，心理咨询师韩明涛用“心理剧”技术帮助一位志愿者处理了情绪问题。通过四个角色的对话，帮助志愿者看清了自己的情绪爆发点，认识到自己童年的创伤，疗愈创伤才能幸福生活，开心做志愿者。 两个小时的活动，很快结束，大家都舍不得离开会议室。结束后，一位志愿者说：“今天晚上参加了由洪月梅和韩老师带领的线上学习；我收获到:自我价值感不足的处理方法——不断强化自己的能力，增加自己的价值感；增长自我的知识技能，提升自己的思想层次和格局。我好、你好、世界好。第二收获；办法总比困难多，方法总比问题多。第三；从韩老师的情景剧中感悟:人陷入情绪里面，当下的内心不强大，是无法做到控制情绪的，容易冲动、发火、愤怒。当下转念自己在做什么？思考会带来什么后果。平和心态。感谢两位老师。”