5.25全国心理健康日拂晓社工走

5.25全国心理健康日拂晓社工走进社区开展心理健康团体辅导 5.25是全国心理健康日，525谐音是“我爱我”，寓意是了解自我、接纳自我、珍视自我、关爱自我。每个人只有先学会爱自己，关注自己的心理状态，提高自身心理素质，才能进而爱亲人，爱他人，爱社会。新冠疫情肆虐两年多来，正常的工作生活节奏被打乱，给社区工作者增加不少压力。为了缓解大家的压力，应东关街道铁路社区的邀请，拂晓社工心理咨询师韩明涛，5月25下午5点来到火车站附近的小公园，为社区工作人员开展心理健康团体辅导，为社区工作者带去放松的心情，舒缓一下工作中生活中的压力。 活动开始，大家手拉手围成一个圈，跳了一段欢快的新疆舞蹈，接下来是“猫捉老鼠”游戏，全体人员手拉手围成一个圈，圈内作为老鼠活动空间，每位人之间留下一定距离作为老鼠的出口。开始时，选1个人位扮演老鼠在圈子里面和1个人扮演猫，在圈子外面。老鼠可以跑出圈子，猫只能在圈子外面活动，老鼠可以在圈子里面活动，也可以跑出圈子，此时有被猫抓住的可能。大家轮流当“猫”和“老鼠”，一会儿，都累得气喘吁吁。为了加大难度，让两个人当“猫”，一个人当“老鼠”，这样圈子变小（抽出来3个人），“老鼠”不敢钻出“洞”活动，偶尔出来一下，就被“猫”逮到了。 第二个游戏是“花开花落，春来秋去”，随着口令，大家做出不同的姿势，摆出不同的造型，摄影师为大家抓拍了好几张美照。 第三个游戏时“逢七必过”，大家站成一个圆圈，轮流数数，从1开始，数到7或者带7的数或者7的倍数时，不要说出数字，拍巴掌，同时说“过”，就可以了，这个游戏，大家到24、27、28时，都容易出错，特别是到27、28这两个数字时，都需要说“过”，有人却说了28，做错的人，要才艺表演。于是不断有人做错动作，来到圈子中央为大家表演。有的唱歌，有的跳舞，不会唱歌跳舞的人，用脖子写字让大家猜，猜出来就通过，接着进行下一轮游戏。笑声、歌声不断在小广场上空响起。 活动结束，社区两委委员魏艳华说：“随着生活节奏越来越快和无法预估的疫情影响，在双重压力下给我们增加了不少压力，为了缓解工作压力，社区开展了这次活动。感谢韩明涛老师，走进社区为我们开展心理健康团体辅导，缓解大家焦虑情绪、急躁、恐慌等负面情绪，释放精神压力。”