精神健康，社会和谐--我们在行动

精神健康，社会和谐--我们在行动 2021年10月10日是第30个“世界精神卫生日”。今年“世界精神卫生日”的主题是“青春之心灵 青春之少年”——旨在动员全社会共同参与心理健康促进行动，共同关注心理健康、关心精神疾病患者，合力构建和谐社会环境。为倡导社会关注，提升全民精神卫生、心理健康意识，宿州市拂晓社会工作服务中心来到中煤矿建总医院肿瘤科在“世界精神卫生日”当天进行“心理健康、社会和谐，我们在行动”公益宣教活动，开展关于精神方面的公益讲座和面向肿瘤病人的心理咨询活动。 上午9:30，宿州市拂晓社会工作服务中心的心理咨询师韩明涛为肿瘤科医护人员和病人家属10人开展题目为《解码幸福密码》的讲座，韩明涛老师先是带领大家做了“拍手操”、“雨点变奏曲”、“耳鼻操”、“大西瓜小西瓜”等游戏，大家放松下来后，韩老师提出第一个问题，“你幸福吗？请为自己的幸福打分。”有的打90分，有的80分，有的70分，有的60分。韩老师接着提问，“那我们提高一点点可以吗？如何提高？”大家回答：“老公更关心我一些”、“孩子更听话一些”、“工资多发一点”、“家属的身体能好起来。”然后引导大家回答：“十年后的我是什么样子？如果奇迹发生，我会变成什么样子？你身边有哪些资源帮助你实现目标？假如只有三天时间你会做什么？如果给你一个重新投胎的机会，你会选择什么样的家庭？”通过问答形式，韩老师帮助大家梳理心中的困惑，树立未来10年的目标，利用自己的资源，逐步实现目标。 然后，韩老师请大家画5个同心圆，把父母、孩子、伴侣、兄弟姐妹们、朋友标注出来，如果把自己加入，会放在哪个位置？通过这个问题，请大家看清自己的家庭序位，韩老师建议大家一定要爱好自己，再去爱伴侣和家人，自己的小家庭优于原生家庭，出嫁的女儿不要以娘家的事为第一位的事情，一定要先照顾好孩子和伴侣。 最后，韩老师在肿瘤科主任李芹、医生杨辉、志愿者张影的陪同下，到病房为两位肿瘤病人开展免费心理咨询活动，韩老师运用“缅怀往事法”、“空椅子”技术，引导陪护家属，为病人赋能、纾解心中的情结。活动一直持续到中午12点才结束。 此次活动引导大家关注精神健康，维护精神健康从自我做起，每个人都要主动学习和掌握心理卫生知识，了解预防精神疾病常识；要主动关心亲人、朋友和同事的心理状况，帮助排解心理问题。创造关爱环境人人有责，个人、家庭、学校、单位、社会组织、政府部门都要行动起来，共同努力，共同承担责任，提高全民精神健康水平。