丰产路街道办事处关爱老年人知识讲座 合理膳食，关爱健康

丰产路街道办事处关爱老年人知识讲座

合理膳食，关爱健康

通讯员 司鹏飞

民以食为天，人每天都要进食。饮食为人类生存提供了物质基础，同时饮食也无时不在影响着我们的身体健康，因此，丰产路街道办事处联合春暖社工站玖久社工、志愿者老师开展合理膳食，关爱健康老年人知识讲座。

合理的膳食对人体有保健作用，而不合理的膳食则对健康有消极的影响。志愿者老师通过“五豆粥”的做法，从而引出如何做到合理膳食。“五豆粥选用红豆、黄豆、绿豆、白豆（扁豆）、黑豆五种颜色的豆子来满足身体所需要的营养”志愿者老师讲合理膳食对身体的重要。有的老年人听着志愿者老师的讲解，不由自主开始做笔记，我心想他们大概是迫不及待的要亲自尝试做“五豆粥”了。“红黄绿白黑不仅仅适用于豆，还适用于水果、蔬菜”志愿者老师说，“每天吃蔬菜时要注意合理搭配红黄绿白黑”。志愿者老师幽默的讲解配合生动形象的模仿，给活动现场增添了欢乐的气氛。老人们听着志愿者老师的讲解，情不自禁的鼓掌，听的更加认真了，做笔记更加仔细了。

此次活动让老年人了解了合理膳食的重要性，明白了每天如何搭配饮食才能更好的满足身体所需的营养，让健康与我们同在。此外，我们还为老年人准备了居家安全手册，让老年人感受到社区的关爱，丰富老年人社区生活！