“全民健身 乐享生活”手指操学习小组

“全民健身 乐享生活”手指操学习小组

手指操属于健美操的一种，因简单易学、老少皆宜和效果显著而广受赞扬。2019年7月22日，郑州市金水区琥珀名城社区社工举办了“全民健身 乐享生活”手指操学习小组活动。意在使这种健身方式走进人们的生活。

本次小组活动分为四节。首节“欢聚一堂”，社工准备破冰小游戏来帮助各位老年朋友们融入小组；次节开始学习，社工通过网上下载视频引导老人进行学习与交流；再节使老人温故知新，改正不足；终节组织老人室外表演，加强宣传这一“小微”健身方式。

本次活动的目的一方面提高老年人的健身意识，为部分老年人寻找方便快捷的健身方式，另一方面也切实提高了老年人的身体素质。社工也希望通过这些参加过活动的老年人可以积极的宣传手指操，影响家庭，辐射小区，从而达到全民健身的效果。