向快乐出发-情绪管理与应对心理健康讲座

2018年12月28日，玖久社工在康苑居托老站为低保家庭开展了一期以情绪管理和应对为主题的心理健康讲座。本次讲座旨在增强服务对象关注心理健康的意识，学会调试心理，缓解心理压力，增强心理抗逆力，以便更加积极地面对生活。

讲座伊始，社工为了调动大家的积极性，活跃现场氛围，设计了你来比划我来猜的小环节，从游戏中感受到快乐，引出本次的活动主题，接着进入正题。社工从什么是情绪，你是如何认识情绪入手，深入浅出，开始娓娓道来，向大家阐述了情绪的产生、压力与情绪，如何应对和管理情绪。讲述的内容立足于生活实际，从日常出发，适当的自我表露，引发了大家的强烈认同感。整个过程中，每个人听的都很专注，场上时不时爆发出阵阵会心的笑声。活动结束，一位阿姨说，感觉本次活动自己学到了很多，尤其是讲的当生气控制不住情绪的时候，尝试延长三分钟再平和说话，自己将会尝试在以后的生活中也这样做，力争做情绪的主人！也有很多人纷纷表示，自己在今后的生活中，不仅要关注身体健康还要关注心理健康，让自己时刻拥有一个阳光的心态，保持一颗平和心。