[抑路同行] 绿丝带家属联谊活动回顾

7月6日，佛山市绿丝带关爱抑郁症协会在世博广场举办了一场以“唱”所欲言为主题的家属联谊活动。根据行为激活疗法和音乐疗法这两种抵抗抑郁情绪的疗法为理论基础，通过开展游戏互动，让友友们互相认识，加深了解，并在欢乐歌唱中，放松身心。

活动回顾

集体大合影

友友们开怀大笑，友谊地久天长

三人一组，互相配合，你比划，我来猜，大家充分发挥各自聪明才智，搞笑的肢体语言，引来全场笑声不断

收获了友谊，在助人自助中感受到了自我价值感

团队默契，小组获胜，赢得好成绩，拿到奖品开心合影

本次活动在活泼轻快的乐感带动下，让大家想起了令人心情愉悦的事情，每个人都积极参与，唱歌或伴舞，不仅放松了身心，缓解了压力。而且还有效地帮助改善思维活跃程度和语言功能障碍，从而有效改善病症，促进个人及社会功能的提高。

行为激活是20世纪70年代早期Lewinsohn及同事为治疗抑郁症而设计的一种行为治疗方案。行为激活的中心意图是通过为患者安排愉悦感和掌控感较高的活动来激活他们的行为，增加患者生活中积极强化作用的同时避免回避退缩行为，最终使患者重新投入到正常的生活状态中。行为激活强调具体行为的干预，鼓励患者选择有助于改善心情并且可以达到目标的行为，以此帮助患者有效地处理问题，并从活动中得到愉悦感和掌控感，改善抑郁情绪的同时其基本的社会技能也得到锻炼。

音乐疗法

音乐疗法又称为音乐治疗（Music therapy）是利用乐音、节奏对生理疾病或心理疾病的患者进行治疗的一种方法。主要是针对在身、心方面“有需要”进行治疗的个案，针对其“需要治疗”的部分，进行“有计划”，“有目的”的疗程。音乐疗法属心理治疗方法之一，利用音乐促进健康，特别是作为消除心身障碍的辅助手段。根据心身障碍的具体情况，可以适当选择音乐欣赏、独唱、合唱、器乐演奏、作曲、舞蹈、音乐比赛等形式。心理治疗家认为，音乐能改善心理状态。通过音乐这一媒介，可以抒发感情，促进内心的流露和情感的相互交流。

在这里，我们提供一个安全，放松，专业的平台，让家属和患者心贴心的交流，认识更多的朋友，相互支持，温暖陪伴，一起抱团取暖。康复路上，我们在一起，如果你想了解更多关于抑郁症，想和我们一起聊聊心情，可以添加协会专职社工微信号：18402087237或拨打关爱热线：0757-83160221

  2018年创益合伙人计划资助项目：“守护心灵 关爱抑郁”2018抑郁症患者康复支持计划服务区域在佛山市，通过招募筛选40名中重度抑郁症患者进行个案管理，帮助患者提升自身康复能力；并针对每个患者家庭提供支持服务，充分发挥康复过程中家属对患者的积极作用，消除居民对抑郁症患者的偏见、歧视和恐惧心理，为患者营造一个理解、支持、关怀、温暖的康复环境；同时提升公众尤其是青少年人群对抑郁症的认知水平，积累心理知识，避免和预防心理疾病。

特别鸣谢：

佛山市民政局

佛山市慈善会

佛山市第三人民医院