儿童为什么要锻炼体适能呢？

少儿体适能运动是一项促进孩子身体发育，提高孩子专注力、注意力、记忆力及大脑智力激发的新兴运动教育课程，它既能帮助孩子开发大脑，加速智力发育，还能让孩子在体适能团队活动与其他体适能训练活动中，培养孩子养成活泼开朗、广交朋友的性格。

现在的小朋友，体能锻炼时间越来越少，体质越来越弱，协调性差，爆发力弱，严重的还会影响孩子的大脑发育和视野的开拓。 

   对于正在发育的儿童来说，儿童的全面发展尤其不可忽视。那么，儿童体适能能带来哪些好处？

一、运动是我们生活中必不可少的一种生活方式，少儿体适能就是要在运动锻炼中让身体适应生活和社会环境的综合能力，从根本上锻炼孩子的注意力、专注力、记忆力和大脑快速处理信息的能力。

少儿体适能就是让孩子科学运动，健康成长，可以帮助孩子制定训练计划，让孩子能够接受到科学、有趣、有效的系统运动，全面促进孩子在灵敏度、柔韧性、平衡能力、协调能力、反应能力、肌肉耐力和力量等综合能力的全面提高。

二、体适能增强孩子的身体素质

  促进肌肉发育：体适能课程可以给少儿带来一定的运动量，课程进行时，全身的肌肉因运动而变得更加结实。

  促进骨骼发育：体适能课程会刺激骨膜的反作用，使骨骼的发育更加旺盛，从而更加坚固。

促进器官发育：体适能课程调动全身主要器官，代谢更加旺盛，器官功能提升更加迅速

如果在小儿各项动作发展之前加 强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力，及加强下肢肌肉力量的锻炼和进行一些条件反射的训练，使小儿通过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，就可使小儿的动作变得灵敏，肌肉变得发达。

三、体适能教学能促进孩子心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强；增强食欲，增加营养吸收。

孩子在锻炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，肺活量提高，对防止呼吸道常见病有良好的作用。

体适能运动可使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强，食欲增加，营养吸收完全，使孩子发育更好。厌食、拒食的孩子更需要运动。

四、开发大脑，加速智力发育

  促进神经系统发育：体适能课程带给身体一种适当的刺激，活跃全身的组织与神经系统。

  提高少儿情商：体适能课程帮助孩子在团体中互相协作，互相监督，培养交流能力并提高情商。

 开发大脑，加速发育：通过专业的体适能课程训练，不断刺激中枢神经和促进大脑皮质活跃度，使大脑更加发达。

体育锻炼中的各种动作直接受神经系统的支配和调节。人在活动时，肌肉中的神经可将各种刺激冲动传到大脑，从而促进大脑的功能，使大脑对动作反应更加灵敏。     

五、体适能课程可塑造儿童性格。

体育锻炼不仅是身体的锻炼、大脑的锻炼，也是意志和性格的锻炼。体育运动能克服某些不良行为，使儿童的性格开朗、活泼、乐观。当孩子在澡盆里玩水，在跑着、笑着去追逐滚着的皮球，在阳光下接触大自然的时候，孩子的情绪会十分快乐。这种良好的情绪有助于身体健康。运动还能培养孩子的毅力。

六、提高儿童整体健康水平

  矫正儿童体态：矫正孩子高低肩，驼背，等各种不良的体态，通过专业的儿童体适能训练可以很好帮助孩子矫正。

  培养良好运动习惯：体适能课程可帮助孩子养成健康的运动习惯，并成为他们一生的兴趣。

  提高儿童心理和身体健康水平：通过体适能课程训练，提高孩子的孩子健康水平，帮助他在生活和学习上更加从容。