东原街道社区老年大学瑜伽课贼吸引老年人 | 练练能上瘾！

  今天瑜伽课又开课了！自上周五第一次开课之后，瑜伽课的反响非常好，七名学员都非常认可郑丽坤老师。由于瑜伽课修改时间，改到今天即每周二的上午9:30到10:30。

  不是一名出色的播音班主任

  就不是一名优秀的瑜伽老师

  郑丽坤老师从事教育工作20余年，是一名小学高级教师。2006年1月开始在哈尔滨少年新闻学院担任播音主持专业的班主任工作。在2008年全国优秀小记者评选活动中荣获“优秀指导教师奖”。在所教过的毕业生中，荣获全国十佳小记者的一名，百明星小记者十二名，千优小记者四十五名。

   “瑜伽是我的业余兴趣，我练习瑜伽十多年了，在省老年大学教瑜伽也快十年了。练瑜伽对身体好，非常能够平静一个人的心绪，就像时间静止了一样。”郑老师说的时间静止了一点都没错，在她的身上，丝毫看不出岁月的痕迹，无论是从体态还是气质上，都非常地优雅和年轻。就像她自己说的一样，这大概是坚持练习瑜伽的好处吧。

  瑜伽老手VS瑜伽小白

  都在瑜伽垫上找健康

  来瑜伽课的老年朋友们也都是奔着为自己的身体健康而来的，其中有的有瑜伽基础，有的还只是小白，但无论如何，到场的学员都跟着郑老师静心练习瑜伽，做好每一个瑜伽动作。

  59岁的杨菁华一直对瑜伽课非常热心，每次来都自己带好瑜伽垫、毯子和水。据了解，她一直都有练瑜伽，这次跟着郑老师学收获了很多，有一些自己以前不能做的难动作也开始慢慢做了。

“练习瑜伽对身体好，但是得坚持。我虽然对瑜伽有点儿基础，但是也不系统，跟着郑老师学有一种练瑜伽的氛围，还能系统地练，特别好。”她还这样说，觉得每次来都有新感觉。

  57岁的武俊霞就没有接触过瑜伽，今天也是第一次来上瑜伽课。练习完瑜伽之后，她说自己整个身体都利落了很多，因为第一次练，再加上韧带不行，有些动作根本做不来，但是在郑老师的教学和正确指导下，她也能慢慢地做下一整套瑜伽动作了。

武俊霞说，练习瑜伽是一件对身体健康特别好的事情，尤其是像她这种从没接触过瑜伽的人，下次还要带同事和邻居一起来啥功课呢！

郑老师看到大家的练习状态，说大家如果能够坚持下去的话，对身体会有很大的好处，那种好处是看不到，自己也想不到的，并且还会让人上瘾。

运动确实会让人上瘾，坚持一种健康的生活方式、生活状态更是会让人上瘾，老年朋友们步入老年了更是要坚持这种健康的生活，这样才能有一个更加美好的晚年。

欢迎更多的老年朋友报名瑜伽课，追求健康的晚年生活方式。

咨询电话：0451-51854299，找晓雪老师。

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文字  |  刘高平

摄影  |  刘高平

责编  |  七五年代

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